我現(xiàn)在這個(gè)年齡，平時(shí)需要做什么有助于長(zhǎng)高

      您現(xiàn)在的身高1米71，體重108公斤，所以說(shuō)您平時(shí)可以運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，而且還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以增長(zhǎng)的，主要是說(shuō)你要適當(dāng)?shù)腻憻?，不要過(guò)度鍛煉，根據(jù)您的情況，您媽媽和爸爸的身高你還是有機(jī)會(huì)再增長(zhǎng)的。
      

      20歲如果骨骺線沒(méi)有完全閉合，是有可能繼續(xù)長(zhǎng)高的，一是注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，打籃球可以，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃些蔬菜，奶制品，牛肉，魚(yú)肉等。
      

      您好！根據(jù)本次您的咨詢(xún)，一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關(guān)，與后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也是有好大關(guān)系的，建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強(qiáng)鍛煉，多打籃球，跑步，跳繩，摸高，引體向上，晚上早點(diǎn)睡，睡前喝一杯熱牛奶！
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在這個(gè)年齡，平時(shí)需要做什么有助于長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！