上一個(gè)月夜班會(huì)怎么樣
男 | 17歲 2021-01-05 14:10:36
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來(lái)自
健康咨詢描述： 晚上8點(diǎn)到早上8點(diǎn)，會(huì)怎么樣，我上了一天就覺(jué)得胸悶，心率加快
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2021-01-05 14:12:46 我要投訴
你要說(shuō)這種情況主要是由于作息不規(guī)律引起的，如果長(zhǎng)時(shí)間上夜班這種情況可能會(huì)造成睡眠質(zhì)量差或者是睡眠不足的情況，有時(shí)就會(huì)表現(xiàn)為胸悶心率加快，平時(shí)一定要早睡早起，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)提高睡眠質(zhì)量。
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