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晚上吃什么能減肥

保密 | 0個月 2021-01-06 00:32:44 1人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上吃什么能減肥

醫(yī)生回復區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70745稱贊:1
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2021-01-06 10:14:52 我要投訴

      晚上飲食清淡一些,比如吃一些粗糧雜糧作為主食,而且每餐主食最好不要超過100克,多吃一些新鮮蔬菜,比如冬瓜,苦瓜,黃瓜,菠菜,白菜,芹菜等,這樣有利于減肥減肥,必須管住嘴邁開腿。
      

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