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2021-01-18 18:44:14 我要投訴
如果想要進(jìn)行專業(yè)按摩，建議去正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行，有專門的康復(fù)按摩師進(jìn)行治療。如果只是自己進(jìn)行臨時(shí)性的按摩，那么主要是用拇指和其他四指進(jìn)行肌肉的提拉按揉，另外，主動(dòng)地進(jìn)行頸部的各個(gè)方向活動(dòng)，還可以配合熱敷，艾灸等物理治療的方法來(lái)緩解頸部的疼痛。
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