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沒有自信心很消極怎么辦

保密 | 0個月 2021-01-18 20:34:54 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 沒有自信心很消極怎么辦

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劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-01-22 10:24:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了這個簡單描述,首先我認(rèn)為患者性格應(yīng)該是比較內(nèi)向的,平時跟別人溝通交流很少。
      指導(dǎo)意見:
      患者沒有自信心一方面可能是對自己要求過高,理想跟現(xiàn)實相差太遠(yuǎn),導(dǎo)致越發(fā)不自信了,還可能是現(xiàn)實當(dāng)中受刺激了,導(dǎo)致自信心喪失,需要去做做心理疏導(dǎo),同時自己積極調(diào)整狀態(tài),慢慢建立自信心。
      

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2021-01-22 10:58:52 我要投訴

      病情分析:
      缺乏自信往往是由于對自我的評價過低所造成的,這通常是由于對自我的能力估計不足,同時對外界的要求過高,以至于讓自己經(jīng)常出現(xiàn)力不從心或者是無能為力并消極對待的情況。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況最好是讓自己從平時的日常生活和工作中的一點一滴做起,先讓自己在日常的個人小成就中慢慢積累自信,同時要做好自我激勵,并且要堅持不懈,切不可貪大求全,一曝十寒。
      

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