沒有自信心很消極怎么辦

      病情分析：
      你好，看了這個簡單描述，首先我認為患者性格應(yīng)該是比較內(nèi)向的，平時跟別人溝通交流很少。
      指導意見：
      患者沒有自信心一方面可能是對自己要求過高，理想跟現(xiàn)實相差太遠，導致越發(fā)不自信了，還可能是現(xiàn)實當中受刺激了，導致自信心喪失，需要去做做心理疏導，同時自己積極調(diào)整狀態(tài)，慢慢建立自信心。
      

      病情分析：
      缺乏自信往往是由于對自我的評價過低所造成的，這通常是由于對自我的能力估計不足，同時對外界的要求過高，以至于讓自己經(jīng)常出現(xiàn)力不從心或者是無能為力并消極對待的情況。
      指導意見：
      這種情況最好是讓自己從平時的日常生活和工作中的一點一滴做起，先讓自己在日常的個人小成就中慢慢積累自信，同時要做好自我激勵，并且要堅持不懈，切不可貪大求全，一曝十寒。