有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心情不好煩躁心慌氣短

心情不好煩躁心慌氣短

女 | 30歲 2021-01-20 08:40:05 2人回復 來自

健康咨詢描述: 心情壓抑。煩躁心慌氣短困乏無力 頭疼控制不了情緒

醫(yī)生回復區(qū)

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2021-01-20 08:44:57 我要投訴

      病情分析:
      當感覺到自己有情緒的時候,你的想法是什么呢?這樣的情緒一般都會在什么時候來到你的身邊呢?先去看一下自己的想法。
      指導意見:
      因為人的情緒是受想法影響的,有了負面的情緒說明你的想法態(tài)度是消極負面的。那么可以試著去重新調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-01-20 08:46:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應該是有焦慮癥狀,并且還有抑郁癥狀,是不是最近壓力太大了。
      指導意見:
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在工作應該是沒有問題了,但是很可能壓力太大了,或者生活中遇到了什么麻煩事兒,而你又不善于跟別人溝通交流,所以時間長了會出現(xiàn)這樣的負面情緒,現(xiàn)在需要積極調(diào)整心態(tài),多跟別人交流,釋放不良情緒。
      

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