睡眠質(zhì)量差多夢(mèng)大腦容易疲勞每天睡醒都不精神

      對(duì)于你這種情況來(lái)說(shuō)，可考慮與陰虛有關(guān)系，往往與長(zhǎng)期熬夜勞累，以及過(guò)食辛辣之品，手淫等不良，生活習(xí)慣有關(guān)，建議可以口服六味地黃丸調(diào)理一下，同時(shí)要保證充足的睡眠，避免勞累，避免熬夜，要改掉不良的生活習(xí)慣。

      你好，如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)這種情況應(yīng)該是存在植物神經(jīng)紊亂或者是有一些輕微的神經(jīng)衰弱的癥狀?？梢猿砸恍┧幬飦?lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)可以吃安神補(bǔ)腦液。平時(shí)要放松壓力，不用過(guò)于緊張，睡前聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)和喝一杯熱牛奶都是比較管用的。

      根據(jù)描述，這種情況多考慮焦慮、精神緊張引起的神經(jīng)衰弱，就會(huì)出現(xiàn)失眠、心慌、頭昏等，建議保持愉快的心情，多運(yùn)動(dòng)緩解壓力，睡前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，喝杯熱牛奶，口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥如谷維素、B維生素等。
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差多夢(mèng)大腦容易疲勞每天睡醒都不精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      感覺(jué)睡眠質(zhì)量差，失眠多夢(mèng)等，出現(xiàn)這種情況的話(huà)，那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂而引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，晚上上床后最好不要玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對(duì)睡眠都有一定幫助的，也可以吃點(diǎn)健安神補(bǔ)腦液。