經(jīng)常熬夜，黑眼圈特別重

男 | 15歲 2021-01-21 23:20:06 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：特別是跑步跑完的時(shí)候請問如何改善，謝謝

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2021-01-21 23:24:29 我要投訴

你好，你有黑眼圈的現(xiàn)象。原因很明確，你就是愛熬夜。這種習(xí)慣是不好的。治病先治因。保證好睡眠。然后你多補(bǔ)充營養(yǎng)。多吃水果蔬菜多喝水。補(bǔ)充一下氣血。核桃，紅棗，桂圓。多吃一些豆制品，黑米黑豆黑芝麻，這么年輕生活上加以調(diào)理沒有問題的。

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2021-01-22 00:32:11 我要投訴

根據(jù)你所說，黑眼圈特別嚴(yán)重，那就是熬夜導(dǎo)致的。首先一定不要熬夜的，然后要多吃蔬菜水果，經(jīng)?？梢岳錈岱蠼惶鏉穹笠幌麓龠M(jìn)局部循環(huán)。另外也不要有不好的習(xí)慣，比如手淫啊。

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