每天睡不好，第二天又有精神但狀態(tài)差
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在初三，作業(yè)多，每天12點到1點睡覺，5點207起床，一周上6天，之前每天都很困，可現(xiàn)在不知道為什么第二天一點都不困，但頭特別暈，迷迷糊糊，有時候考試時不知道為什么感覺沒法思考，數(shù)學從100多降到不及格，之前很快就能做出來的題現(xiàn)在怎么都想不到。晚上時候就算熬到1點也不困，躺倒床上也不想睡，可不知道為啥感覺自己就沒有意識似的一下睡著了。一點感覺都沒有，第二天起來又特別亢奮，在學校卻會莫名其妙的犯困，并且一困站著都可以睡，掐自己的手一點感覺都沒有。早上不吃飯想著睡會兒覺，本來早讀時就困得不行了，可怎么著都睡不著
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正常的情況下，如果每天能夠有8小時的有效睡眠，就可以維持精神狀態(tài)飽滿，所以如果經常犯困體力不支，最好是進行相關的檢查，包括肝臟功能以及血常規(guī)等，因為有時候肝臟疾病或者是貧血，都可能會出現(xiàn)這種情況。
每天都睡不好和精神緊張，壓力大，腦供氧不足有一定的關系，避免看電子產品，用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些營養(yǎng)的食物，積極的治療，緩解病情的發(fā)展，適當鍛煉身體。
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