好累，真的好累估計快抑郁了，怎么辦？

      病情分析：
      您好，據您所述的情況當前有明確的工作強度過大以及壓力過大時，同時自我的比較敏感以及對待事物有明確的強迫心理，尤其是不排除在一定的長期緊張工作后，硬盤有大腦皮層的植物神經紊亂，甚至不排除有經常性的強迫導致有焦慮，也和自我的人格特點以及不能更寬的格局思考問題有直接的關系。
      指導意見：
      需要您接納當前自我辛苦的工作，盡可能的勞逸結合，放空大腦來調節(jié)自我的植物神經，對待家庭中的一些小事可以通過做一些標記或者是和家人進行良好的溝通說明自己的辛苦來改善自我的情緒異常，必要時進行專項的心理干預和神經癥的鑒別診斷。
      

      病情分析：
      你做物業(yè)保安，大男人做一些瑣碎的事，工作時間還長，這樣心里確實很累。家人做辦公室工作，不理解你，以為你工作也輕松省事，所以給你找事，讓你郁悶。
      指導意見：
      處于這種情況下，首先要自己學會調理情緒?；丶視r先讓自己有段時間安靜下來休息，這樣才能讓心理平靜下來。然后再去干一些家務，不要著急才能把事情做好。