有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 一聽(tīng)到不喜歡的事就發(fā)脾氣自己控制不了
一聽(tīng)到不喜歡的事就發(fā)脾氣自己控制不了
女 | 18歲 2021-01-28 14:53:20
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我對(duì)象老出去喝酒喝到凌晨我越來(lái)越討厭現(xiàn)在一聽(tīng)到他要出去我就發(fā)脾氣天天出去天天吵架我控制不了自己我真的不想吵架我不想發(fā)脾氣可是每天一聽(tīng)到他出去喝酒我就很生氣的罵他他幾乎每天都出去我們也天天吵架他以前也出過(guò)軌他一出去我就會(huì)胡思亂想我真的不知道怎么控制自己
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2022-11-09 11:15:50 我要投訴
從你目前所描述的這些情況來(lái)看很能夠理解，你碰到不喜歡不高興的一些事情就控制不住情緒的這種狀態(tài)，但是你現(xiàn)在的問(wèn)題需要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移自身的精力和注意力，多和周?chē)擞幸恍┕餐涣?，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療會(huì)有幫助
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