睡前喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-02-04 09:55:40
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健康咨詢(xún)描述： 睡前喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-02-04 13:38:18 我要投訴
睡前適當(dāng)?shù)暮人崮滩粫?huì)引起發(fā)胖的情況，因?yàn)樗崮虪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，能夠促進(jìn)腸道吸收。也有助于消化！建議覺(jué)得肥胖想減肥的話，除了合理控制三餐，再加上晚飯飯過(guò)后每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，有助于達(dá)到減肥的效果。
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