手淫過多，現在勃起硬度不夠

      建議你不要接觸色情淫穢物品，杜絕手淫，加強營養(yǎng)，多參加體育鍛煉，保持有規(guī)律的生活習慣，減輕各種壓力，不要酗酒，多喝開水，保持心情舒暢，不要有思想包袱，不要吸煙等，調理一下，看看具體情況如何。
      

      你好，如果之前有過度，現在有腰痛的癥狀，有可能是腎虛引起的，像你這種情況應該戒除手淫的習慣，然后調理一下身體，一般調理一段時間能夠恢復正常調理期間，注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，少熬夜，少吃垃圾食品。
      

      你好，手淫過度導致疲軟，腰部酸痛，是屬于腎虛引起的一種腰肌勞損的表現，這種情況下你需要控制手淫次數和頻率。需要適當口服金匱腎氣丸等藥物來治療，避免熬夜勞累，飲食清淡一點，少吃辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“手淫過多，現在勃起硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！