長(zhǎng)期失眠，睡眠時(shí)間很短，無法深度睡眠！

      有可能出現(xiàn)抑郁癥，建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，盡量減少酒精的攝入量，必要時(shí)戒酒，可以口服百樂眠膠囊，一日兩次一次4粒調(diào)節(jié)睡眠，睡前可以進(jìn)行肌肉放松法以及身體掃描法，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。
      

      這個(gè)不一定的，需要注意休息飲食起居有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，睡前揉揉耳唇，避免辛辣刺激油膩的食物，適量運(yùn)動(dòng)也可以用點(diǎn)藥物看看怎么樣的
      

      根據(jù)你描述的情況，首先有飲酒的病史，所以需要考慮酒精慢性中毒對(duì)大腦神經(jīng)造成的損傷。建議平時(shí)避免飲酒，如果睡眠時(shí)間非常短，可以口服安神類的藥來對(duì)癥治療。目前看還不能診斷為抑郁癥的前驅(qū)癥狀。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠，睡眠時(shí)間很短，無法深度睡眠！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！