晚上總是休息不好還多夢

      睡眠多夢休息不好。一般是平常事比較多，想的事情多，我的壓力大有關系。一個是平常自己多注意調整心態(tài)，放松心情。再一個就是可以平常吃點養(yǎng)血清腦顆粒改善一下睡眠。
      

      你好，引起睡眠障礙的原因很多，常見的如過度勞累緊張情緒環(huán)境及心理因素導致。你白天適當?shù)倪\動，放松心情緩解壓力，晚上睡覺前可以喝些熱牛奶，用熱水泡腳，有利于改善睡眠質量，必要時可以口服腦心舒口服液。
      

      病情分析：
      根據目前描述需要積極尋找原因，比如最近工作生活壓力大或遇到阻力，加重思想負擔。
      指導意見：
      需要積極調整心態(tài)，規(guī)律作息，適量運動，晚飯不要吃的過飽，吃一些清淡的食物，避免喝酒，翟辛辣的食物。
      
      以上是對“晚上總是休息不好還多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！