晚上老是睡不著覺(jué)。。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，晚上睡不著覺(jué)，在你的這個(gè)年齡段出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，考慮應(yīng)該是有思想顧慮重而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于你目前的情況，可以在網(wǎng)上領(lǐng)睡覺(jué)之前飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，這樣有利于睡眠的改善，如果仍然得到好的改善的話，那么最好服用安神補(bǔ)腦液谷維素維生素B6來(lái)調(diào)理，另外。白天要多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，這樣有利于精神的放松
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的主要癥狀就是睡眠不好，睡著之后倆個(gè)小時(shí)就會(huì)自己醒來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在是在讀大學(xué)生吧，學(xué)習(xí)壓力很大，或者在準(zhǔn)備什么重要的考試等，精神緊張就容易睡眠不好的，你睡覺(jué)的時(shí)間還是可以的，不能超過(guò)十一點(diǎn)了，現(xiàn)在需要精神放松，順其自然的睡，或者睡前天天音樂(lè)，讓自己放松。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如軀體疾病影響，精神壓力過(guò)大，過(guò)于疲勞，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，找到病因后對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)整，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。睡前不要思慮過(guò)多，避免過(guò)于疲勞，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“晚上老是睡不著覺(jué)。?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的睡眠質(zhì)量下降，神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大引起的原因！另外，不排除由于具體的器質(zhì)性病變?cè)斐捎绊?，例如腦供血不足，頸椎問(wèn)題等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于睡眠質(zhì)量提高，生活當(dāng)中也不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，白天不要睡得過(guò)多，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，慢慢看看效果！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己半個(gè)月前十一點(diǎn)睡覺(jué)隔一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)醒來(lái)，之后就會(huì)睡不著覺(jué)，老是做噩夢(mèng)，這種情況和季節(jié)，作息時(shí)間不規(guī)律有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該合理安排自己工作和休息，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多戶外進(jìn)行體育活動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間盡可能避免過(guò)度勞累和經(jīng)常熬夜，遇到事情需要勇敢去面對(duì)，學(xué)會(huì)放松自己，睡覺(jué)睡覺(jué)散散步熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行咨詢就診的。