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總是突然的崩潰，不想說話不想理人
女 | 22歲 2021-03-10 20:38:39
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 最近總會(huì)突然的崩潰，不想說話不想理人，但是別人跟我說話的時(shí)候我又不能把我的情緒表達(dá)出來，有什么辦法可以自我調(diào)節(jié)嗎
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:40:44 我要投訴
病情分析：
是什么讓你不想說話不想理人呢？是什么讓你知道當(dāng)別人跟你說話的時(shí)候不能把自己的情緒表達(dá)出來呢？
指導(dǎo)意見：
一般在什么情況下，不想說話的那個(gè)狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)呢？可以試著多去做些深呼吸來放松，深呼吸的時(shí)候去關(guān)注氣息經(jīng)過鼻孔的感覺，去體會(huì)氣息帶來的溫度與色彩。
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