憂郁強(qiáng)迫癥抑郁癥不開(kāi)心

      病情分析：
      首先可以看出來(lái)，你是覺(jué)得你自己有一些胖體型不太滿意，而且學(xué)姐的壓力非常大，造成你的內(nèi)心緊張和焦慮的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還是要注意讓自己放松下來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，這樣才能更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多做做運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，有助于你緩解自己的緊張感和焦慮感。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療，千萬(wàn)不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，不要過(guò)于自我壓抑。一旦有強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化問(wèn)題。