最近情緒有點(diǎn)控制不住

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，明知道這件事情不值得不高興，但是就是控制不住自己會(huì)傷心，而且懷孕的時(shí)候有過焦慮癥
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，如果癥狀就像你以上描述到的，沒有其他的異常表現(xiàn)，那么應(yīng)該可以通過自我調(diào)試來(lái)得到改善，暫且還不需要服用藥物來(lái)治療，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，這些都有利于心情的改善，另外，一定要保障足夠的睡眠時(shí)間，這一點(diǎn)很重要，其次就是心里有不愉快的事情，要學(xué)會(huì)傾訴，釋放
      

      病情分析：
      情緒突然之間的很煩躁。也沒有什么大事情發(fā)生，但是就是覺得心里很煩，沒力氣?？偸窍雽?duì)孩子發(fā)脾氣。這說明你的心里確實(shí)是焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)你能夠意識(shí)到自己是焦慮情緒，并且能夠去看到，不應(yīng)該對(duì)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候。這是最好的緩解了你的焦慮狀態(tài)的方法。很多時(shí)候我們的情緒就是突然之間會(huì)發(fā)生的，還有就是說起懷孕的這個(gè)狀態(tài)，確實(shí)也會(huì)因?yàn)榧に胤置诘脑颍瑫?huì)引起情緒的變化。目前的狀況如果不是焦慮的很嚴(yán)重，不需要吃藥治療?？梢远嗳ゴ笞匀焕锞徑馇榫w，春暖花開的季節(jié)，大自然對(duì)我們情緒緩解是非常有幫助的。和朋友逛街踏青都會(huì)很好的去緩解自己的焦慮情緒。如果情緒持續(xù)得不到緩解，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查。聽取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己的生活，調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。
      
      以上是對(duì)“最近情緒有點(diǎn)控制不住”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒會(huì)擾引起的不適，另外要考慮是不是最近受到事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，緊張焦慮強(qiáng)化問題造成的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過渡，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并給自己一些積極的暗示和鼓勵(lì)，慢慢淡化情緒，調(diào)整一下，看看效果
      

      病情分析：
      懷孕時(shí)候焦慮，產(chǎn)后情緒低落壓抑煩惱，這個(gè)是產(chǎn)前產(chǎn)后抑郁癥狀，會(huì)因?yàn)殡u毛蒜皮的小事情，嚴(yán)重影響情緒與感受。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)前產(chǎn)后抑郁癥狀，嚴(yán)重影響正常的生活，由于這階段是哺乳期，不建議服用抗抑郁藥物，只能自我疏導(dǎo)或者是找心理老師做相應(yīng)的輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)放寬心態(tài)緩解情緒，也學(xué)習(xí)調(diào)整與家人相處方法與技巧。
      

      病情分析：
      感覺到最近情緒控制不住，有可能與你最近的經(jīng)歷或者是壓力煩惱以及個(gè)性因素有關(guān)系。建議你要積極地進(jìn)行調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)要多與人交流，合理的釋放自己的不良情緒，有事情不要憋在心里。多堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)整情緒有幫助。要規(guī)律作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，充實(shí)自己的生活。