駕駛員怎樣防止眼睛疲勞

      長時間使用眼睛時間使用很容易視疲勞。要注意休息，集中用眼一個小時左右需要休息一下，遠眺一下可以緩解視疲勞?？梢杂镁徑庖暺诘难鬯幩?。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。還可以做眼睛保健操：按摩穴位的具體方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁兩側，距內眼角約半公分，用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下后上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續(xù)做四個八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處，用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，連續(xù)做四個八拍；揉太陽穴：太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約１寸的地方，雙手拇指的羅紋面按在太陽穴上，一按一松為一拍，連續(xù)做四個八拍。整個按摩過程大約只需要２分鐘。還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，每次１５分鐘。