手機(jī)成癮甚至忘了自己本該做的事

      玩手機(jī)或者長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，可以形成手機(jī)依賴或者是網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征。嚴(yán)重者會(huì)影響睡眠或者學(xué)習(xí)效率，不利于心身健康。需要調(diào)整心態(tài)，需要一定的意志力，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。嚴(yán)重者需要心理治療等。
      

      病情分析：
      目前就你提到的這種情況來說，作為一個(gè)十幾歲的孩子而發(fā)生的，對(duì)于這種電子游戲產(chǎn)品的迷戀發(fā)生的一個(gè)問題
      指導(dǎo)意見：
      已經(jīng)對(duì)于你的正常的學(xué)習(xí)生活都會(huì)產(chǎn)生了一些影響，影響到你未來的生活的發(fā)展和整個(gè)人生的文化，這種情況作為大人要深入了解孩子的內(nèi)心，與孩子共同的成長，更多的陪伴，這樣才是養(yǎng)成養(yǎng)成良好習(xí)慣的過程
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，由于手機(jī)成癮導(dǎo)致作息不規(guī)律，晚上休息不好導(dǎo)致白天注意力不集中，有抑郁的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      如果自己控制不好，自己可以由家人幫助，到了學(xué)習(xí)的時(shí)間，把手機(jī)放在家人那兒或者是自己夠不到的地方?？梢悦刻熘饾u減少玩手機(jī)的時(shí)間。其次要堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)整抑郁的情緒有幫助。要規(guī)律作息時(shí)間，不能熬夜，保證充足的睡眠。就必要的話也可以找學(xué)校的心理老師，進(jìn)行心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“手機(jī)成癮甚至忘了自己本該做的事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！