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最近睡眠質(zhì)量低，容易醒

男 | 22歲 2021-03-23 14:55:35 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近一段時(shí)間晚上睡覺(jué)容易做著夢(mèng)就自然醒了，醒了之后一般翻個(gè)身可以很快入睡，藥店開(kāi)的褪黑素片不知道有沒(méi)有用

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2021-03-23 15:03:28 我要投訴

你好，那您的這種情況考慮應(yīng)該是說(shuō)有一些神經(jīng)衰弱，那您喝一些褪黑素片應(yīng)該是有效果的，主要是說(shuō)緩解壓力，多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，而且平時(shí)多運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是有好處，也可以口服一些安神補(bǔ)腦液的。