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2021-04-11 17:53:47 我要投訴
練瑜伽是一種運(yùn)動(dòng)形式，通過(guò)維持各種動(dòng)作消耗一定的能量，減少了一些脂肪，達(dá)到減肥的目的，但同時(shí)要控制飲食，避免高熱量的高脂肪飲食，尤其是晚餐，忌暴飲暴食。還要避免熬夜，如只練瑜伽不控制飲食及良好的休息作息習(xí)慣，是達(dá)不到減肥的目的。
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