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連續(xù)失眠3天，睡著后醒來很累

男 | 33歲 2021-04-17 09:44:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 失眠3天都沒這么疲累，為什么睡了一晚上醒來卻很累，很疲倦

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網(wǎng)友：24599稱贊：6
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2025-05-21 17:49:16 我要投訴

      失眠會(huì)導(dǎo)致身體不能休息的徹底會(huì)感覺疲勞因此呢要痛苦各種奮合方式來調(diào)整首先呢要保證良好的生物中早日早起并且避免吃一些辛辣自己的食物包括濃茶咖啡也不能酗久并且呢可以做。今天體育鍛煉比如慢跑游泳太極圈與伽等還可以配合中醫(yī)的針灸按摩推拿來促眠還可以在醫(yī)雄早下服用一些著名的藥物這個(gè)不是隨直負(fù)診。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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