上課時(shí)總是注意別人時(shí)間長(zhǎng)了頭痛該怎么辦

      要有意識(shí)地減少注意時(shí)間,讓自己的注意力發(fā)生一些轉(zhuǎn)移,當(dāng)然這需要相當(dāng)?shù)囊懔Χ易詈媚苡泻糜严嘀?
      

      你如果在上課注意里分散了。你就要馬上用另一中方式來調(diào)節(jié)自己的。不要分散注意力還繼續(xù)聽課。那是很不好的。反而給自己帶來心里負(fù)擔(dān)。一般中學(xué)生上課45分鐘。關(guān)于注意力調(diào)整主要是老師和學(xué)生相互調(diào)整，所以你可以和老師溝通，好好談?wù)勛约旱那闆r。在生活上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天早晨注意堅(jiān)持鍛煉。保持清晰的頭腦走進(jìn)教室。