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怎么睡覺可以減少腰突癥的患病，

保密 | 0個月 2021-04-20 22:46:18 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 怎么睡覺可以減少腰突癥的患病，

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李世贊
李世贊 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股 幫助網(wǎng)友：26858
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2021-04-20 23:32:18 我要投訴

      有部分患者出現(xiàn)腰突癥與睡覺時姿勢不良有一定的關(guān)系，所以在睡覺的時候一定要避免出現(xiàn)一些不良的姿勢，睡覺時盡量選擇稍硬一些的床墊，平躺實在，膝蓋下面墊一，一轉(zhuǎn)診這樣可以使得髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈，腰背部肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤突出的風險
      

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