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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-04-21 13:49:17
減少脂肪是一個(gè)全身性的過(guò)程，全身性的脂肪均勻的減少，均勻的分布，并不是刻意鍛煉腿部力量就相應(yīng)減少腿部的脂肪，而是應(yīng)該全身性的鍛煉，增加熱量的消耗，減少糖分、脂肪類(lèi)食的攝入，多增加蛋白質(zhì)類(lèi)的食物攝入。只要消耗大于攝入，就會(huì)動(dòng)員全身脂肪燃燒來(lái)提供熱量，脂肪自然相應(yīng)減少。
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