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2021-04-22 07:48:12 我要投訴
春季在中醫(yī)中屬木，是一個(gè)生發(fā)的季節(jié)，早睡早起，多做運(yùn)動(dòng)，您可以參考我的作息，每天早晨5：30起床，跑步10公里，一個(gè)小時(shí)左右，回家洗刷吃飯，然后去上班，你可以跑5公里就可以，飲食方面，多吃蔬菜水果，面食定量，少吃油脂，熱量攝入減少500大卡。
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