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2021-04-23 07:26:07
想要快速減肥20斤可以調(diào)節(jié)飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式，飲食上盡量做到合理規(guī)律，三餐應(yīng)當(dāng)定時(shí)定量，避免暴飲暴食，尤其避免食用過(guò)多的零食以及淀粉含量較高的食物，少吃油膩、辛辣、生冷的食物，同時(shí)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重肥胖可以服用抑制胃腸道吸收功能的藥物，但一定應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免自行用藥，同時(shí)應(yīng)該避免相信不符合正規(guī)醫(yī)學(xué)的藥品。
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