消化不良可以多吃富含膳食纖維的水果,比如蘋(píng)果、圣女果、香梨、香瓜等等硬質(zhì)的水果,可以切小塊之后放入滾水中燙一下,加熱后的水果口感細(xì)膩利于腸胃消化吸收,能滿(mǎn)足你補(bǔ)充糖分和維生素的需求并且熱量不高不會(huì)發(fā)胖。
溫馨提示:
不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)。
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