如何運(yùn)動(dòng)可以減肥而不會(huì)增加肌肉
保密 | 0個(gè)月 2021-04-26 21:23:50
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健康咨詢描述： 如何運(yùn)動(dòng)可以減肥而不會(huì)增加肌肉
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2021-04-26 21:31:08
運(yùn)動(dòng)減肥要注意所有的運(yùn)動(dòng)結(jié)束后都需要拉伸，放松，這樣不容易長(zhǎng)肌肉，還有部分運(yùn)動(dòng)不容易長(zhǎng)肌肉，例如游泳健身操，快走慢跑瑜伽等，但是同樣運(yùn)動(dòng)后需要5~8分鐘，拉伸，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥本身需要一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程
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