可以看一些胸部保養(yǎng)的必修課,可以做一些拍打操,這樣可以促進血液循環(huán)??梢杂秒p手交替由下往上對胸部的下側(cè)、外下側(cè)做拍、托的動作。拍打主要以拍出聲響為主,并拍打至肌肉微紅,然后,換另一側(cè)做相同的動作即可。
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