腰椎病經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防突出嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 10:56:04
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健康咨詢描述： 腰椎病經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防突出嗎？
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2021-04-28 11:01:30 我要投訴
腰椎間盤突出的患者，運(yùn)動(dòng)主要是避免過(guò)度腰部的屈伸活動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常的做一些小燕飛或者是5點(diǎn)支撐辦法增加腰背肌力量。進(jìn)行腰背肌鍛煉對(duì)于恢復(fù)有很好的作用，練功可以逐漸的糾正因疾病而造成的不正確姿勢(shì)，增強(qiáng)腰背肌力量，使腰腿等部位的肌力相對(duì)平衡穩(wěn)定，逐漸恢復(fù)正常的功能。
疾病百科| 腰椎病
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
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