戒掉手淫，能自己恢復(fù)嗎？
男 | 16歲 2021-04-30 15:56:31
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健康咨詢描述： 手淫有3年了，現(xiàn)在感覺手淫時(shí)間很短，開始擔(dān)心，戒掉以后能恢復(fù)嗎？
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2021-04-30 16:06:55 我要投訴
這種情況首先一定要戒掉手淫習(xí)慣，常生活中養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，可以通過中藥進(jìn)行調(diào)理，不要酗酒吸煙，保持良好的心態(tài)，注意個(gè)人衛(wèi)生清潔，避免炎癥的發(fā)生，積極參加戶外活動(dòng)分散注意力，加強(qiáng)鍛煉提高性功能。
2021-04-30 16:11
ask9397221235
追問
有什么鍛煉方法？麻煩您推薦一下
2021-04-30 16:15醫(yī)生回答：
您這種情況一般首先要戒掉手淫，然后養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高性功能，如果沒有改善的情況，及時(shí)到醫(yī)院檢查積極配合治療。
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