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月經(jīng)期可以減肥跑步嗎？

女 | 0個月 2021-05-01 21:08:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：月經(jīng)期可以減肥跑步嗎？

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2021-05-02 11:54:17

月經(jīng)期間不要減肥，但可以做運動，只能做些簡單的運動。因為經(jīng)期的女性身體很虛弱，不適合做大幅度的運動，而且運動時間也不可以太長，如果過度勞累，對身體健康造成影響。經(jīng)期如果沒有不適，可以做下瑜伽、散步等運動，還是以多休息為主，等經(jīng)期后再減肥。

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