入睡困難多夢(mèng)老是醒睡不著
健康咨詢描述： 最近開始入睡困難這個(gè)月有時(shí)候很好有時(shí)候頂多半個(gè)小時(shí)大大前天一點(diǎn)開始睡2點(diǎn)鐘半睡著了睡得還可以，大前天開始23點(diǎn)睡不著，易醒多夢(mèng)，前天只睡了3個(gè)小時(shí)，昨天也23點(diǎn)才睡，睡得斷斷續(xù)續(xù)，像醒像睡，心跳得很快本來快睡著了像被現(xiàn)實(shí)拉回來一樣
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病情分析：
入睡困難易醒多夢(mèng)排除身體方面還是其他原因?qū)е拢綍r(shí)有比較煩心的事或者壓力太大了，睡前泡泡腳或者聽些減壓音樂
指導(dǎo)意見：
最近睡眠質(zhì)量才這樣嗎？可以在飲食上吃些助眠的也可以在有困意的時(shí)候再躺到床上，如果還不行就要去看醫(yī)生，身心合一比較入睡
沒有什么事情最近考科目四時(shí)候有點(diǎn)緊張但是考完了z真沒啥煩的三月底室友有點(diǎn)吵de睡不著后來不吵了就好點(diǎn)了以前頂多半個(gè)小時(shí)就睡了現(xiàn)在入睡困難
這個(gè)可能是后遺癥調(diào)整心態(tài)，生物鐘不要亂了
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入睡困難，多夢(mèng)老是醒，睡不著，心跳的很快，這種情況應(yīng)該先到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，排除器質(zhì)性的病變，建議養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
是不是內(nèi)分泌失調(diào)呢
那就需要到內(nèi)分泌科檢查
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你和成以上的情況來看，要出現(xiàn)入睡困難，睡眠多夢(mèng)，容易早醒，醒后難以入睡，感覺新條款，個(gè)人分析需要考，可能是失眠狀態(tài)，接受系統(tǒng)的心理評(píng)估檢查，最好進(jìn)一步測(cè)試多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)
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