各位網(wǎng)友好,我是一個(gè)學(xué)生,近幾年來(lái)由于家庭學(xué)習(xí)等各方面的

健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，各位網(wǎng)友好，我是一個(gè)學(xué)生，近幾年來(lái)由于家庭學(xué)習(xí)等各方面的壓力我逐漸患上了焦慮癥，持續(xù)了幾年了心煩意亂惶惶不可終日。每天都為一些莫名其妙的事情感到煩躁，遇到真的倒霉的事就更是痛苦不堪，當(dāng)一件事解決或不在憂(yōu)慮時(shí)，自己會(huì)立即找其他的時(shí)去亂想，反正非得找些事讓自己煩不可，有些事說(shuō)出來(lái)更是毫無(wú)道理，啼笑皆非。心情很容易受一些小事影響，我查過(guò)很多資料也試著多運(yùn)動(dòng)，松弛等方法，雖然這些做法有一些效果，但始終無(wú)法讓我徹底走出陰影，我知道需要自信，卻很難保持。我也知道要轉(zhuǎn)移注意力，但時(shí)間長(zhǎng)了焦慮跟著一起轉(zhuǎn)移。而思想又經(jīng)常鉆牛角尖，自己意識(shí)到卻控制不了，現(xiàn)在放假在家無(wú)所事事更為焦慮。幾年來(lái)心里好像老被石頭壓著一樣，非常痛苦，望醫(yī)生，網(wǎng)友們多給意見(jiàn)，幫我恢復(fù)，謝謝。