健康咨詢描述: 肩關(guān)節(jié)韌帶損傷該怎么緩解?
首先應(yīng)該減少活動量,剛受傷的時(shí)候可以冷敷,這樣可以減輕腫脹的情況,三天以后可以適當(dāng)熱敷,這樣可以促進(jìn)淤血的吸收,有利于疾病癥狀的緩解。其次,可以外用活血止痛膏,口服舒筋活血膠囊,雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊來進(jìn)行疼痛癥狀的治療。第三,如果保守治療效果很差,建議盡早行間關(guān)節(jié)磁共振檢查看一下韌帶損傷程度。
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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