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2021-05-10 13:24:40
瘦肚子瘦腰建議可以通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈、做仰臥起坐或做卷腹運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦腰和肚子。每天還需要堅(jiān)持三十到四十五分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食方面不能吃辛辣刺激的食物。通過(guò)腹部抽脂，也能迅速的瘦肚子和腰部。
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