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2021-05-11 16:15:02 我要投訴
你好，燉湯，又沒(méi)有什么花樣，燉爛燉透，湯里面有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就好，坐月子多喝一些湯湯水水的食物，都有利于下奶，此外還要讓寶寶經(jīng)常吸吮乳頭，刺激乳頭要將乳房?jī)?nèi)的乳汁吸空，這樣更有利于產(chǎn)奶，還有就是被忽視的，要保證睡眠，人過(guò)于疲勞也影響乳汁的分泌。
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2021-05-11 10:07:57 我要投訴
一般坐月子期間最好是燉點(diǎn)烏雞。烏雞含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且也可以治療很多的婦科疾病。在燉雞的過(guò)程中必須要用慢火，讓營(yíng)養(yǎng)成分大量的進(jìn)入湯里。如果打算下奶，最好是用甘草燉豬蹄兒，效果是特別明顯的。
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