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2021-05-12 07:17:39
減肥是為了減少身體脂肪含量和體積，而不是僅僅減肥，也就是說減肥雖然體重是減肥的一個(gè)重要指標(biāo)，但并不是唯一的指標(biāo)，減少身體周長(zhǎng)也可以作為減肥的指標(biāo)，比體重更標(biāo)準(zhǔn)更健康。減肥的速度在很大程度上取決于你的基數(shù)體重，基礎(chǔ)體重越多，減肥初期的減肥速度也快，當(dāng)體重下降到一定程度時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)減肥平臺(tái)期，減肥作為一種生活方式的維持和改善，必須要堅(jiān)持
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