腳扭傷了吃什么食物好

      指導意見：
      腳扭傷了可以局部涂獨活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑。同時口服云南白藥膠囊、活血止痛膠囊或三七片等治療。24小時內(nèi)給予冰敷，24小時后可予以熱敷。多休息，少走動，間隙抬高患肢。飲食避免辛辣刺激性食物。
      

      腳扭傷了以后，比如在沒有消腫的時候，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，可以促進血液循環(huán)，幫助消腫，消腫以后可以選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如豆制品，奶制品，雞肉魚。