懷孕后吃不下飯怎么辦？

      懷孕后吃不下飯，可以采取清淡飲食類的食物，避免接觸有刺激性氣味，或者有腥味的東西，同時要保證充足的營養(yǎng)攝入，可以少食多餐，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣的食物。
      

      你好，懷孕后，特別是前3個月會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，表現(xiàn)出食欲不振或者出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸的現(xiàn)象，屬于生理性表現(xiàn)，不需要過于的緊張。在這期間盡量注意清淡飲食，不要吃太油膩、不好消化的食物。如果感覺食欲不振過于明顯，可以適量的喝酸奶，因為酸奶里面含有益生菌，能夠調(diào)理胃腸的正常菌群，幫助消化，促進(jìn)食欲，也能適量的補(bǔ)充營養(yǎng)。還需要注意放松心情，不要過于的緊張，在懷孕之后由于壓力過大、精神緊張，會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，也會出現(xiàn)消化不良，影響到食欲。