情緒莫名低落，暴躁，焦慮迷茫

      病情分析：
      是不是平時的工作或者學(xué)業(yè)太過于繁重而造成你這種情況的自己的情緒處于一種緊張的狀態(tài)，總是處于一種焦慮感，恐懼感
      指導(dǎo)意見：
      重要的是你自己要學(xué)會調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事，能讓自己盡量的放松轉(zhuǎn)移注意力的其他的事情上。
      

      病情分析：
      20歲女孩，近來對自己的評價不高，情緒莫名其妙地?zé)┰旰兔糟?，希望能夠得到有效的解脫，讓自己盡快身心健康起來！
      指導(dǎo)意見：
      可以理解你的這種不舒服感受，大致建議有這么幾個方向，第一，可以就近到公立正規(guī)的精神科接受藥物的支持，一周可以完全痊愈，第二可以接受4次以上的心理疏導(dǎo)，大約要半個月20天才能完全恢復(fù)，第三，增加積極的健身鍛煉時間，提升自己的心理免疫能力