我們應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢
女 | 0個(gè)月 2021-05-23 14:08:12
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健康咨詢描述： 我們應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢
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王歆宏 淮安市婦幼保健院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 盆腔炎, 宮頸炎，宮頸糜爛，子宮肌瘤，子宮腺肌癥
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2021-05-23 19:08:14 我要投訴
你好，保養(yǎng)卵巢，第一糾正內(nèi)分泌失調(diào)，通過(guò)調(diào)整生活方式，比如飲食規(guī)律，睡眠規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要隨意用藥，第2攝入健康食物，包括富含維生素的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，富含蛋白質(zhì)的食物，雞魚(yú)肉蛋奶，富含葉酸的食物，比如綠色蔬菜，柑橘水果以及谷類；富含雌激素的食物，比如大豆，富含鈣的食物等等。
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