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怎么保護頸椎？

保密 | 0個月 2021-05-23 21:10:52 2人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么保護頸椎？

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王威
王威 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關節(jié)退行性疾病的診治。 幫助網(wǎng)友：19779
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2021-05-23 21:18:37

      要保護頸椎就要避免生活中的不良姿勢，平時不要長期的低頭伏案工作，不要長時間的看手機，一般在一個小時左右要起來活動一下頸椎，同時要避免頸椎受到外傷。
      

張春雷
張春雷 松原市中西醫(yī)結合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關節(jié)骨性 幫助網(wǎng)友：29395
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2021-05-23 21:18:40 我要投訴

      主要避免長時間的低頭伏案，長時間的看書，寫字，玩手機，看電腦。這些長時間的保持頸椎一個姿勢會導致頸部肌肉的疲勞，進一步引起肌肉的勞損，甚至長時間的勞損會引起頸椎間盤的退變，
      

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