椎間盤(pán)突出懸垂法鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間？
健康咨詢描述： 椎間盤(pán)突出懸垂法鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
患者在鍛煉腰椎間盤(pán)突出懸垂法的時(shí)候，是根據(jù)個(gè)人的差異而定的，最好每天鍛煉兩次，早一次晚一次就可以，時(shí)間的長(zhǎng)短要看個(gè)人的體質(zhì)，一般是利用門(mén)框或單杠等物體進(jìn)行懸垂鍛煉。
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