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2022-11-10 14:55:42 我要投訴
懷孕初期多夢(mèng)患者夜間不可過(guò)度進(jìn)食，很多人在懷孕時(shí)，注重保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)不停的進(jìn)食。在臨睡前感到饑餓，還會(huì)吃一些食物容易引起睡眠多夢(mèng)。適當(dāng)?shù)纳⒉?，特別是清晨，盡量呼吸新鮮空氣，調(diào)整自己的心情。夜間可以適當(dāng)?shù)目磿?shū)讀報(bào)，加快睡眠。睡前可用溫水泡腳或洗一個(gè)熱水澡，容易促進(jìn)睡眠。
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