每天都感覺精神不好，非常困。

      病情分析：
      你現(xiàn)在困擾的問題是自己睡不夠，意思就是說即使是每天按時(shí)按點(diǎn)睡覺了，醒來之后呢，困意還是很強(qiáng)
      指導(dǎo)意見：
      沒有看到您關(guān)于實(shí)際睡眠時(shí)間和質(zhì)量的描述，但是即使沒有這些信息也能感受到您對(duì)自己睡眠的感受性是不好的，造成這個(gè)的原因，可能有這么幾個(gè)方面，一方面是白天的活動(dòng)量不夠，生活不夠規(guī)律，導(dǎo)致我們即使睡的時(shí)間比較長，也會(huì)感覺醒來還是很犯困，第2個(gè)方面的原因可能是我們對(duì)睡眠的一些認(rèn)識(shí)是不太合理的，比方說關(guān)于睡覺的具體時(shí)長關(guān)于做夢，第3個(gè)方面呢要考慮到生理方面的原因，是不是我們的身體最近有一些不舒服，那么這個(gè)我們可以去醫(yī)院去檢查，我的建議是先去看醫(yī)生檢查一下生理沒有問題，然后我們?cè)谶M(jìn)行生活作息規(guī)律的調(diào)理，然后適度的增加運(yùn)動(dòng)量，還可以再多了解一些關(guān)于睡眠夢等的基本的知識(shí)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你這種情況，很有可能是前段時(shí)間或者最近有個(gè)加班熬夜或者失眠的情況，所以總是感覺睡不醒很困的樣子。
      指導(dǎo)意見：
      如果你沒有加班熬夜，也沒有勞累的情況，也沒有過什么身體不舒服的，比如感冒等等，那很有可能會(huì)存在內(nèi)科方面的問題，最好去抽血查一查。早發(fā)現(xiàn)問題早治療。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身自我的打亂生物鐘，尤其是在上午精神狀態(tài)很好出現(xiàn)有入睡的情況是會(huì)導(dǎo)致有自我生理性的精神乏力，不排除也和自我日常所處的工作和不排除有受環(huán)境因素，不能規(guī)律作息。同時(shí)也不排除有其他內(nèi)分泌的異常。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的自我作息規(guī)律以及在早上7點(diǎn)以前早起，晚上11點(diǎn)入睡自我的調(diào)整一段時(shí)間。在規(guī)律作息和飲食的情況進(jìn)行內(nèi)分泌代謝的甲狀腺功能檢查，查找乏力的原因。沒有基礎(chǔ)性病變時(shí)，要每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，來增強(qiáng)自己的體質(zhì)和免疫力。
      
      以上是對(duì)“每天都感覺精神不好，非常困?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      找到是心里壓力睡不舒服還是其他身體原因?qū)е率人?，了解身體健康情況有沒有濕氣比較重或者有沒有其他問題，睡眠時(shí)間長了不等于質(zhì)量好
      指導(dǎo)意見：
      精神不好說明睡眠質(zhì)量不怎么好，身體健康情況可以了解下，長時(shí)間睡眠也太好可以調(diào)整一下適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，排除身體有健康問題最近是這樣還是一直，有的是季節(jié)性困