高中生如何減肥，現(xiàn)在沒什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)怎么辦
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指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，首先在飲食上要有規(guī)律。早餐一定要吃飽而且必須得有營養(yǎng)，不能因?yàn)闇p肥而不吃早餐，那樣不僅起不到減肥的效果，還會(huì)影響到身體的正常發(fā)育。午餐呢以吃個(gè)8分飽為宜，晚餐呢也是要吃的，但以5-6分飽為宜。管住自己的嘴，拒絕一切的零食，如糖果、餅干、冰淇淋等等。
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